인공눈물의 제품 포장지에 붙은 유통기한만 확인하면 언제든지 써도 괜찮을까요. 유통기한 안지났으니까 괜찮겠지 생각하고 무심코 사용하지 않았을까요. 인공눈물의 유통기한은 인공눈물 제품형태와 보존제 첨가여부 등에 따라 결정 됩니다. 인공눈물의 유통기한과 사용기한 그리고 올바른 사용법에 대해 알아봅니다.  목차 1. 인공눈물의 유통기한? 사용기한? 2. 인공눈물의 올바른 사용법 3. 맺음말 1.인공눈물의 유통기한 ? 사용기한? 1) 병에 담긴 인공눈물의 경우 혹시 넣으려는 인공눈물의 유통기한이 넉넉하다고 3달 지난 인공눈물을 넣으려고 하시는 것은 좋지 않은 생각 입니다. 이유는 인공눈물은 한달이상 지나면 버리는게 좋습니다. 일단 한번 뚜껑을 열어버린 인공눈물이나 안약의 경우 사용기한은 대략 한달 이라고 생각하시면 됩니다.  아래와 같이 생긴 대부분의 인공눈물 제품이 해당 됩니다. 인공눈물 아무리 방부제가 들어있는 제품이라고 할지라도 오염의 문제가 있을 수 있기 때문에 빨리 써서 없애는것이 좋습니다. 그렇다고 너무 자주 넣는 것도 좋지 않습니다. 특히 병에 든 인공눈물의 경우는 방부제로 인해 눈에 자극을 줄 소지가 있다는 점도 생각해야 합니다.  병에 담긴 인공눈물의 특징 보관이 용이함 보존제가 들어있음 약 한달정도의 사용기한 1회용 인공눈물보다 오염에 강함 보존제가 있어 예민한 눈에 자극이 있을 수 있음 2) 일회용 인공눈물의 경우 일회용 인공눈물은 위의 뚜껑이 있는 타입과 달리 한번 쓰고 버리는 것이 좋습니다. 일회용 인공눈물의 경우 뚜껑을 따버리면 오염이 쉽게 되는데요. 방부제가 들어 있지 않은 제품은 더 오염에 취약 합니다. 오히려 눈에 악영향을 줄 수 있으므로 한번만 쓰고 버리는 것이 최선 입니다. 하지만 한번 쓰고 버리기는 아까운 면이 없지 않아 있으니까 보관을 제대로 할 자신이 있는 분들은 하루를 넘기지 않고 쓰는 것이 최선 입니다. 아래 생긴 모양처럼 일회용 인공눈물은 하루살이라고 생각 하시면 됩니다.  1회용 인공눈물 일회용 인공눈물의 특징 한번 열면

살다보면 갑작스런 가슴통증에 당황할 수 있는데요 부위별 가슴통증에 대해알아보고 정리 합니다. 1. 가슴 통증의 종류 1) 왼쪽 가슴위 통증 아래는 왼쪽 가슴위가 조이는 느낌이 있을때 증상 입니다.  - 협심증  주로 왼쪽 가슴부위가 쥐어 짜는듯한 느낌이 듭니다. 관상동맥이 협착되는 경우 발생할 수 있습니다. 스트레스를 받는 경우 그리고 찬공기를 갑자기 마시는 경우에 통증이 발생 할 수 있습니다.   - 심근경색   심근 경색은 심장근육이 죽는 질환 입니다. 관상동맥이 완전히 막히면 심장근육이 점차 죽어버리는데요. 혈액이 들어가지 않기 때문에 심장에 산소공급 등이 차단되어 심장근육이 괴사한다고 합니다. 호흡곤란, 구토감, 식은땀, 두통의 증상이 동반될 수 있고 가슴뼈 안쪽이 조이는 증상이 있습니다. 2) 명치부터 가슴중앙의 통증 아래는 명치부터 가슴중앙의 통증이 있을때 증상 입니다.   -  역류성 식도염 역류성 식도염은 명치부터 가슴중앙의 타는 듯한 느낌이 있을때 나타납니다. 이 증상은 위산의 역류로 인해 식도의 괄약근이 느슨해지는 경우 위산이 식도를 역류하여 넘어오게 됩니다. 이때 타는듯한 통증을 느끼게 됩니다.  - 식도경련 식도경련은 협심증과 증상이 비슷하여 협심증으로 오해하기도 합니다. 식도의 자발적 수축이 제대로 되지 않아서 음식을 삼키기 곤란한 증상이 나타나며 식사후나 찬물을 마신 후 증상이 나타나게 됩니다. 협심증과 구분할 수 있는 방법은 운동후에 흉통이 따로 나타나지 않는다는 것 입니다.  - 식도파열 식도파열은 식도벽을 침투하는 열상 입니다. 심각한 상황을 초래할 수 있고 흉통외에도 복통, 저혈압, 발열증상이 동반 됩니다. 공기와 위산, 음식물이 식도를 탈출하여 흉부에 심각한 염증을 유발하기도 하는데요. 체액이 허파의 주변으로 모이면 치명적일 수 있습니다. 치료는 외과적 수술밖에 방법이 없으며 수술후에도 생환률이 저조 합니다.  - 위궤양 명치쪽이 타는듯한 느낌과 쓰린 느낌이 드는 것이 주요증상 입니다. 위점막이 약해져서 근육층까지 침범한 상태

 눈밑지방 때문에 전체적인 인상이 나빠지는 경우가 많습니다. 나이가 들면서 필연적으로 발생하는 눈밑지방, 눈밑지방제거와 눈밑지방재배치 등 수술적인 요법과 비수술적인 요법 등 헷갈리는 부분이 있어 혼돈이 오는데요. 눈밑지방을 정리하고 동안 얼굴을 가지기 위한 방법에는 어떤 것이 있는지 한번 알아보고 눈밑지방제거 또는 눈밑지방재배치 수술을 하기 위해 무엇을 먼저 해야하는지 알아보세요. 1. 눈밑 지방이 튀어 나오는이유 눈밑 지방이 튀어나오는 이유는 왜일까요? 눈밑 지방이 튀어나오는 이유는 눈밑은 우리 얼굴에서 가장 얇은 부위이면서 탄력층이 얇아서 쉽게 도드라져 보이기 때문입니다. 눈아래쪽에 조금만 지방이 쌓여도 눈밑이 쉽게 불거져 나옵니다.  2. 눈밑 지방제거와 눈밑 지방재배치의 차이  - 눈밑지방제거  눈밑의 지방을 외과적 수술을 통해 지방을 제거하는 방법 입니다. 단순히 눈밑의 지방을 꺼내어 제거만 하기 때문에 수술 후 다크써클이나 눈밑이 함몰되는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. - 눈밑지방재배치 눈밑 지방 재배치는 눈밑의 지방을 제거하는 것이 아니라 눈밑의 지방을 평평하게 펴주어서 재배치 하는 방법 입니다. 상대적으로 시간이 많이 걸리고 수술이 훨씬 난이도가 있는 수술방법 이라고 합니다. 수술 후 부작용으로는 일시적인 시력장애, 감염, 흉터, 출혈이 발생할 수 있습니다.  3. 눈밑 지방제거와 눈밑 지방재배치 선택기준 눈밑의 지방을 제거하는 방법은 다크써클이나 눈밑의 함몰이 재발할 수 있는 경우가 있다고 하고 눈밑지방재배치는 눈밑의 지방을 제거하는 것이 아니라 눈밑의 지방을 평평하게 펴주고 시술 방법도 상대적으로 길며 수술의 난이도도 높다고 합니다. 하지만 단순히 지방을 제거하는 것보다는 부작용은 없는 것으로 보이고요. 두가지 수술 모두 수술을 하는 전문의의 실력이 필요한 수술인 만큼 좋은 실력있는 성형외과를 선택하는 것이 가장 확실한 방법이라고 생각 됩니다. 눈밑 지방이 없는 얼굴 4. 눈밑지방재배치 수술후 관리 1달정도 경과되어야 안정을 찾을 수 있는

 40대에 접어들면 괜히 평상시에도 몸살기운이 느껴진다고 하시는 분들도 있고 2~30대 시절과 다르게 몸이 내 몸 같지 않다고 하는 분들이 있습니다. 물론 사람이 나이를 먹으면 다양한 질환에 취약해지는데요. 40대는 생애전환기라고 하여 신체적으로 기능이 떨어지는 시기이기도 합니다. 이때 어떤 질환을 조심해야 하는지 확인해 봅니다. 1. 40대에 조심해야 하는 질환 1) 노안 노안은 피할 수 없는 질환인데요. 어느날 갑자기 먼곳을 보다가 가까운 곳을 볼 때 쉽게 적응하지 못하는 것을 느낄때가 있습니다. 눈의 근육이 제대로 작동하지 않아서 상이 빠르게 초점이 맺히지 않는 이유인데요. 특히 피로를 많이 느끼는 날에는 더 심하게 느껴지기도 합니다. 사실 40년 동안 열심히 일해온 눈이 이제는 기능이 떨어지는 현상은 당연할 수 있습니다. 하지만 신경쓰지 않고 내버려둔다면 더 문제가 심해지겠죠.  이때에는 루테인이나 오메가3를 함유한 영양제를 복용 해보시는게 좋습니다. 스마트폰이나 PC를 자주보는 분들은 꼭 필요한 일이 아니라면 스마트폰 사용량을 줄여보시는 것도 방법이며 과도한 PC 사용도 좋지 않으므로 꼭 필요한 일이 아니라면 PC의 사용시간을 줄이시는 것도 노안을 개선하는 방법 중에 하나 입니다. 관련하여 백내장과 안구건조증에 관련된 내용을 아래링크에서 확인 해보세요. >> 안구건조증 자가진단 및 치료방법 및 영양제 >> 백내장 수술전후 관리방법 및 주의사항 2) 전립선비대증 전립선 비대증은 전립선이 비대해지면서 요도를 압박하여 정상적인 소변을 볼수 없게 만드는 질환 입니다. 전립선이 커지는 정확한 원인은 사실 알수 없지만 나이를 먹으면서 남성 호르몬 불균형을 원인으로 지목하기도 합니다. 대표적인 증상으로는 소변을 본 후에도 잔뇨감을 느끼는 경우, 야간에 소변을 보게 만드는 증상, 소변이 참기 어려울 정도로 마려운 증상이 대표적 입니다. 심한 경우는 급성요폐가 발생할 수 있는데요. 이때에는 빨리 병원에서 처치를 받아야 합니다. 전립선 비대증은 한

 안구건조증은 요즘 사람들에게 너무 흔한 질환인데요. 안구건조증이 걸리는 이유를 알아보고 본인이 안구건조증인지 한번 확인 해보세요. 아마도 많은 분들이 안구건조증이 있는 것을 알고 그냥 지내시는데요. 이 글을 보시고 이번 기회에 안과에서 검진을 받아보는 계기가 되었으면 합니다.  1. 안구건조증이란? 안구건조증은 안구 눈물층에서 눈물이 제대로 나오지 않거나 건조해지면서 생기는 질환 입니다. 안구가 뻑뻑해지고 이물감이 느껴지며 검은 동자가 허는 증상이 나타납니다.  증상으로는 작열감, 이물감, 흐릿한 시야, 충혈증상을 동반 합니다.  2. 안구건조증 자가진단 아래 안구건조증 증상에 대해 확인해 보세요. 1) 눈이 항상 출혈되어 있다. 2) 눈이 시린 느낌이 있다. 3) 눈이 건조하고 뻑뻑하다. 3) 눈이 타들어가는 느낌이 든다. 4) 두통이 느껴진다. 5) 눈곱이 자주 끼인다. 위와 같은 증상이 있다면 안구건조증을 의심해 보셔야 합니다. 모두 해당된다면 안과에 방문하셔서 진료를 받아보시기를 권장 드립니다. 3. 안구건조증 치료방법 안구건조증 치료방법은 가까운 안과를 가서 진료를 보는 방법 입니다. 하지만 일시적인 치료 밖에는 되지 않는데요.  안구건조증을 제대로 치료하기 위해서는 본인의 일상속 생활습관을 개선하는 것이 훨씬 중요합니다.  1) 눈을 수시로 깜빡인다. 2) 눈을 감고 휴식을 취한다. 3) 찜질을 실행한다. 4) 스마트폰, PC 전자기기의 사용중 자주 휴식을 취한다. 5) 야외에 나갈때 선글라스를 착용한다. 6) 눈동자를 이리저리 굴려 눈의 피로를 풀어준다. 7) 적당한 실내 습도를 유지 한다. 8) 인공누액 점안을 한다.  - 안구건조증에는 냉찜질? 온찜질? 안구건조증에는 온찜질이 좋습니다. 온찜질로 눈의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다. 물론 냉찜질을 해야하는 경우도 있는데요. 이때는 각막화상을 입거나 눈가에 찰과상을 입었을때 필요합니다. 각막화상은 장시간 자외선에 노출되어 각막이 손상된 상태 입니다. 이때 열감을 낮추기 위해 냉찜질이 필요합니다.

백내장 수술은 최근 젊은이들 사이에서 많이 발생하는 추세 입니다. 이유는 아무래도 전자기기 스마트폰, 태블릿, PC의 사용, 과로 등 여러가지 이유로 많이 발생하고 있는데요. 나이가 들수록 많이 걸린다고 알려진 백내장이지만 방심하면 실명으로 이어질수 있으니 조심해야 합니다. 혹시 백내장 수술전후 관리를 어떻게 해야하는지 알고 싶어 오신 분들도 있을 수 있는데요. 남의 이야기가 아니라 내 가족 나한테 이런 문제가 생긴다면 정말 신경 쓰이는 일이 아닐 수 없는데요. 백내장 수술전후 관리 방법에 대해 알아봅니다. 백내장 증상?  백내장은 초기에는 별증상이 없다가 시간이 지나면서 앞이 흐릿하게 보이기 시작하는 현상이 나타납니다. 그리고 물체가 여러개로 겹쳐보이기도 하는데요. 이런 증상이 나타난다면 백내장을 의심해 볼수 있습니다. 1. 백내장 수술 전 후 관리 방법 수술전이나 후에도 꾸준하게 지속적으로 실천해야 하는 내용 입니다. 1) 금주, 금연 금주는 아무래도 기본이 아닐까 생각하는데요. 백내장 수술일정을 받은 분이라면 이미 금주를 해야하고 있는 중일 것입니다. 술은 혈관을 돌면서 염증을 유발하기 때문에 반드시 금주를 해야 합니다. 백내장 자체를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 금연 역시 마찬가지로 담배의 각종 좋지 않은 물질들이 인체에 좋게 작용 할수 없겠죠.  2) 자외선에 노출 삼가(선글라스 착용) 강한 자외선은 눈에 자극을 주기 때문에 좋지 않습니다. 최대한 강한 자외선이 있는 야외 활동을 자제하고 낮에 외출을 해야하는 경우 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 운전 중에도 선글라스 착용은 필수 입니다. 3) 컨택트 렌즈 착용 금지 컨택트 렌즈는 각막에 변형을 주기 때문에 수술전에 결코 하면 좋지 않다고 합니다. 아무래도 미세한 수술이니 만큼 각막에 변화가 생긴다면 수술이 성공적으로 끝나기 어렵겠죠. 수술받기 한달전부터 컨택트렌즈는 사용하지 않는것이 좋습니다. 4) 수술후 세안금지 수술후에 약 4일정도는 세안을 할수 없습니다. 눈을 비비거나 하는 행위는 더욱이

축농증은 부비동에 염증이 생겨 농이 생기고 콧물이 가득한 상태가 지속적으로 진행되는 상태를 말하는데요. 처음에는 대수롭지않개 여기지만 상태가 오래 될수록 집중력저하와 호흡에 문제가 생기며 수면에도 영향을 줍니다. 항상 머리가 무겁고 잠이오는 나른한 느낌을 받게 되는데요. 어린아이들이 걸리게 되면 자라면서 성격이나 인성에도 영향을 줄 수 있고 학업에 특히 좋지 않은 영향을 줄수 있죠. 혹시 자녀가 축농증 때문에 고생하고 있다면 가능한 빨리 치료를 서두르는 것이 좋습니다. 혹시 본인이 축농증을 앓고 있다면 반드시 치료해야하는 질병중 하나라고 인식 해야 합니다. 당장 죽는병은 아니지만 많은 부분에 있어서 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문인데요. 혹시 주변에 자녀나 아이들이 축농증으로 숨을 제대로 쉬지 못한다면 꼭 치료해 주셔야 합니다.  축농증은 단기간에 호전될 수 있는 질환은 아니지만 습관과 생활환경 개선으로 호전시킬수 있다고 봅니다. 1. 입으로 숨을 쉬면 어떻게 될까? 입으로 숨을 쉬면 어떻게 될까요? 입으로 숨을 쉬면 바깥의 찬공기가 그대로 폐쪽으로 들어가게 되고 먼지와 각종 세균들도 바로 침투하게 되는데요. 특히 부비동의 역활인 찬공기를 데워주는 기능을 제대로 하지 못하기 때문에 폐가 약해집니다.  입으로 숨을 쉬면 감기나 바이러스성 질환에 쉽게 노출됩니다. 또 코골이가 심해지고 입안이 쉽게 건조해지면서 입냄새가 쉽게 나게 됩니다. 그리고 어려서 입으로 숨을 쉬는 경우 아데노이드형 얼굴이 될수 있는데요. 입으로 숨을 쉬면 턱의 성장이 제대로 되지 않아서 윗턱과 아래턱의 부정교합이 발생하게 됩니다. 이로인해 발음이 어눌해지고 턱이 빠진듯한 얼굴을 한 사람들을 보신 적이 있을 것입니다. 아래 그림을 보시면 이해가 빠르실 것 같네요. 주변에 저도 이런 얼굴을 한 사람을 만난 적이 있는데 그때마다 코를 킁킁 거리는 소리를 들었던 것 같습니다. 발음도 조금 부정확했구요. 아데노이드형 얼굴 어린아이들은 무조건 축농증으로부터 보호해야하는 이유 입니다. 어려서 축농증을

신체 에너지와 호흡의 관계 어떤 상관관계가 있을까요. 신체가 에너지를 발생시키려면 물과 포도당 산소가 있으면 된다고 하는데요. 산소가 중요한 인자가 될수 있네요. 보통 사람이 1회 호흡을 할때 마시는 산소의 양이 부족하다면 에너지가 충분히 만들어지지 않을 것입니다.  포도당 물은 충분해도 산소가 부족하면 에너지가 만들어지지 못하니까요. 결국 먹는 것 보다 더 중요한게 산소 입니다. 호흡을 제대로하지 않으면 매일 사람이 힘도 없고 나른한 상태가 되는 것입니다. 매일 밥을 삼시세끼 먹고 어제는 한우도 배터지게 먹었는데 피로는 풀리지 않고 또 피곤한 하루가 계속되는 데요. 어떻게 이런 굴레에서 벗어날 수 있을까요?  운동하고 약 열심히 챙겨먹는다고 나아지지 않는다고 생각합니다. 물론 조금 효과는 있겠지만요. 근본적으로 본인의 생활습관, 매일하는 행동, 자세가 바뀌지 않는다면 매일 똑같다고 봅니다. 혹시 이 글을 보고계신 분들은 단전이나 명상에 대해 들어보신적이 있나요? 저는 사실 이런쪽에 한때 관심이 좀 있어서 자료를 좀 찾아보고 했었는데요. 단전하면 무슨 도 닦는 이야기 이런식으로 생각하실 수 있습니다. 도인이든 아니든 상관없이 적용되는 이야기 입니다. 신체를 가진 인간이니까요.  도인이라고 해서 특별할게 있을까요? 그런 사람들도 모두 호흡을 통해 몸을 바로알고 생활을 하는 사람들입니다. 그 사람들도 결국 인간이니까요. 다를게 없습니다. 보통사람들도 달리기를 할수 있죠. 육상선수들은 더 훈련하여 빠르게 달리는데 특화 되어 있습니다. 사실 보통사람들도 다리기는 할 수 있지만 육상선수만큼 달려야 할 이유가 별로 없죠. 호흡도 마찬가지 입니다. 궂이 숨쉬는 일에 목숨을 걸고 열심히 할 이유가 없습니다. 지금도 여러분은 이글을 보면서 자연스럽게 호흡을 하니까요.  하지만 내가 하고 있는 호흡이 과연 올바른 호흡일까요? 지금 이 글을 읽으면서 한번 본인이 하고 있는 자세를 보세요. 신체가 어떻게 되어 있는지 좀 구부정한 자세에 어깨에 힘이 들어가 있거나 아니면 사장님 자세