체지방을 줄이는 방법은 다양합니다. 하지만 실천하기는 쉽지 않은데요. 하지만 쉽게 얻을 수 있는 것은 없다는 것을 꼭 명심하세요. 아래 실천내용을 하나하나 읽어 보시고 체지방을 줄이는 의지를 다져보세요. 1. 단순히 굶기만 하는 다이어트를 하지 않는다.   단순히 굶기만 하는 다이어트는 성공할 수 없습니다. 이는 사실 더 많이 먹게 만드는 주요 원인인데요. 식사의 양을 서서히 줄여서 먹는 양을 줄인다면 문제가 되지 않겠지만 갑작스런 금식은 오히려 치명적일 수 있습니다. 몸이 적응을 하지 못해 오히려 치명적일 수 있죠. 이런 상황은 반드시 치명적인 요요현상을 동반합니다.  2. 인스턴트를 피한다. 인스턴트 음식은 정말 좋을 것이 없는데요. 인스턴트 음식을 먹는 것은 몸에 독소가 쌓이게 되고 혈행의 흐름을 원활하지 않게 하며 장건강에도 치명적 입니다. 장건강이 무너지면 체내에 내장지방이 쌓이게 되므로 결코 좋지 않습니다.  장건강을 위해 유산균을 섭취해보시는 것을 권장 드립니다. 아래 유산균 제품에 대해서도 알아보세요. 3. 커피를 줄인다.  커피를 줄여야 하는 것은 체지방과 무슨 상관이 있을까요? 별로 상관이 없어보이지만 상관이 있습니다. 특히 믹스커피나 설탕이 많이 들어있는 커피의 경우에는 설탕중독에 빠질수 있는데요. 설탕을 과다 복용하게되고 이로인해 하루 허용 당수치를 넘는 당을 섭취하게 된다는 문제가 발생합니다. 커피뿐만이 아니라 다른 대부분의 음료수가 정제된 당을 과하게 함유하고 있습니다. 4. 꾸준한 운동 꾸준한 운동이지만 이런 말을 들으면 상당히 힘들게 느껴지기만 합니다. 꾸준한 운동이라고 하지말고 하루 20분 운동이라고 한다면 좀 나을까요? 하루 조금씩 운동을 하는 것을 습관화한다면 혈액순환에 도움이 되고 혈당관리, 그리고 근육생성에도 도움이 되는 등 말로 설명할수 없을 정도 많은 도움이 됩니다. 우선 꾸준한 운동은 기초대사량을 키울수 있어서 몸의 에너지 소비량을 늘리고 열량을 많이 소모하게 해주어서 지방을 분해해주는 효과를 줍니다. 그리고 혈행개

혈당관리는 나이를 먹을수록 신경써야하는 문제인데요. 꼭 당뇨병환자만 혈당관리를 해야하는 것은 아닙니다. 이 혈당관리를 어떻게 해야하는지 잘모르는 사람들도 있습니다. 웬지 모르게 밥을 먹었는데 몸에 힘이 쭉 빠지는 느낌을 받은 적이 있지 않으십니까?  '나는 당뇨와 거리가 먼 사람인데 궂이 이런게 필요할까' 라고 생각한적은 있지 않으세요? 오늘 이 포스팅을 보시고 위와 같은 증상이 있고 느껴진다면 한번 자신의 혈당을 돌이켜 생각해 보세요. 1. 혈당은 무엇일까? 혈당은 혈액안에 당 농도를 말합니다. 이 당의 농도가 조절이 안되면 문제가 발생하는데요. 이 혈당은 인슐린에 의해 조절이 되는데 혈당조절이 잘 안된다는 것은 이 인슐린의 분비에 문제가 발생했기 때문입니다. 식사를 하고나서 인슐린분비가 원할하게 되지 않는다면 혈액속의 당성분을 조절하기 어려워지게 됩니다. 이 인슐린의 역할이 크다고 할 수 있는데요. 인슐린의 역할은 크게 아래와 같습니다.  첫째, 혈액내 당을 세포로 전달하여 에너지화 합니다. 둘째, 남은 당을 간에 저장하는데 도움을 줍니다.  당뇨병은 인슐린이 제대로 분비가 되지  못할때 제1형 당뇨병 이라고 하며 인슐린 저항성에 문제가 생겨서 인슐린이 제 기능을 하지 못하는 경우는 제2형 당뇨병 이라고 합니다. 제1형 당뇨병처럼 인체에 인슐린이 제대로 분비가 되지 않아 혈액속에 당이 높게 유지되는 경우는 신장이나 눈, 다른 장기에 염증을 유발하여 몸이 서서히 망가지게 됩니다. 제2형 당뇨병의 경우에는 인슐린 저항성이 높아져서 과도한 인슐린이 분비되게 되는데 이때는 체지방이 축적되면서 체내염증이 유발되게 되고 이런 현상이 계속해서 되풀이되는 현상을 말합니다. 결론적으로 당뇨병은 몸이 서서히 염증으로 뒤덮여 합병증으로 고생하게 되는 병입니다. 2. 당뇨병증상 혈당관리가 잘되지 않아 문제가 발생할 수 있는 당뇨병 증상은 아래와 같습니다.우선 혈당체크를 했을경우에 혈당은 아래와 같습니다.  정상인 경우에  공복혈당 100 미만, 식후혈당 140 미

 유산균도 다양한 종류가 있습니다. 특히 여성유산균이라고 하여 질염이나 가려움증을 느끼는 분들을 위해 특화된 유산균 제품도 있습니다. 람노플 여성 유산균이 그중 하나인데요. 어떤 효능이 있고 사용 후기도 한번 체크해 봅니다. 혹시 다른 유산균 제품을 써봤지만 별로 효과를 보지 못하신 분들은 이 제품을 써보시는 것을 추천 드립니다. <람노플 여성 유산균> 1. 람노플 여성 유산균이란? 람노플 여성유산균은 여성들을 위해 특화된 제품인데요. 특히 변비와 질염 소양증에 효과가 있어요. 평소 말못할 여성질환을 앓고 계신분들을 위한 제품 입니다.  2. 람노플 여성 유산균을 선택해야하는 이유  람노플 여성유산균은 무려 100억마리의 유산균 을 함유하고 있는 제품입니다. 타사 제품의 10억 마리~50억 마리와 비교해도 많은 양인데요. 거기다가 균주가 위산과 담즙산에 강해 장까지 살아서 간다고 하네요.  이 제품의 가장 큰 특징은 배송과정에서 자사 냉장창고를 활용해 배송해서 유산균의 신선도가 오래 유지 된다고 합니다. 동결건조 방식의 제품은 고온에서 쉽게 사멸한다고 합니다. 많은 제품들이 동결건조 방식으로 제품을 만들고 있지만 이 제품은 냉장배송 방식을 택하여 다르다고 해요. ALU ALU 개별포장으로 유산균의 보존상태가 훨씬 더 안전하게 보존된다고 합니다. 개별포장을 하는 제품이 통이나 용기에 담긴 것보다 훨씬 습기나 빛차단에 유리 하겠죠. 살아있는 유산균을 섭취해야 하니까 중요해요. 주원료 특허 유산균 2종(100억), 부원료 크랜베리 추출물과 락토페린까지 배합하였는데요. 이 배합비가 바로 람노플 유산균 제품의 핵심 노하우 라고 합니다. 온라인 상에는 이 노하우로 타사 제품과 비교해 효과가 좋아서 선택하는 분들도 있습니다. 섭취방법은 1일 1캡슐로 물과 함께 섭취 합니다. 왜 람노플 여성 유산균을 선택해야 하는지 어렵지 않네요. 👉람노플 여성 유산균 최저가 바로가기 3. 람노플 여성 유산균이 필요한 분  - 불규칙한 식습관을 가진 여성  - 활동량이 부족한

아직 담배를 끊지 못하고 계시나요? 금연을 하고 싶은데 의지만으로 어려우실까요? 맞습니다. 본인의 의지를 탓하면 안됩니다. 금연은 본인의 의지만으로 성공하는 경우는 7% 미만으로 굉장히 낮은 수치 입니다. 좌절할 필요가 없습니다. 걱정할 필요가 없습니다. 금연보조제 니코레트 껌 이 도움을 드릴 수 있습니다. 오늘 니코레트 껌은 어떤 껌이고 효능이 있는지 알아봅니다. 1. 니코레트 껌이란? 니코레트껌은 1970년대 해군에서 처음 사용되어진 제품 입니다. 미량의 니코틴을 껌에 주입해 군인들이 잠수함에서 오랜시간 복무를 해야하는 경우 담배를 피우지 못하는 상황이 발생하겠죠. 이때 담배의 해로운 물질을 빼고 니코틴만 이용함으로써 담배에 피우고 싶은 욕구를 잊게하는 효과를 가지고 있다고 합니다.  니코레트 껌은 보건복지부에서 권고하는 금연치료 1차 약제에 포함되기 때문에 쉽게 사용해 볼수 있다는 장점이 있습니다.  니코레트 껌이 니코틴을 소량 함유하면 니코레트 껌에 중독되는 것 아닌가? 하지만 그런 걱정을 할 필요가 없습니다. 니코레트 껌은 니코틴 대체제라는 제품입니다. 이 제품은 담배와 다르게 니코틴을 빠르게 전달하는 암모니아가 없습니다. 따라서 체내에 전달되는 속도가 다르다고 할 수 있습니다.  가장중요한 것은 미국 FDA에서 니코틴 대체제의 남용에 대한 가능성이 낮다고 인증 한 제품 입니다. 니코레트 껌 2. 니코레트 껌과 금연 성공률 니코레트 껌은 금연시작일로 부터 12개월 후 약 2배 더 높은 금연 성공률을 보여 줍니다.  12개월 후 일반 위약을 사용한 경우는 약 8.4% , 니코레트 2mg껌의 경우 17.3%  , 4mg 껌은 19.7% 의 성공률을 보여 줍니다.  만약 제대로된 효과를 누리고 싶다면 첫 6주에 최소 하루 9개 이상의 껌을 씹는것을 권장합니다. 제대로 하루 9개 이상을 씹는 경우 6주 후에 금연 성공률이 약 2배 증가 합니다. 니코레트 껌 9개 미만 복용하는 경우 금연 성공률 18.4% 니코레트 껌 9개 이상 복용하는 경우 금연 성공률 29

 금연하는 법에 대한 정보를 공유합니다. 그리고 그에 도움이 될 수 있는 제품이나 용품에 대해서도 정리하여 공유합니다. 담배는 쉽게 끊을 수 없다는 것은 흡연하시는 분들은 아실텐데요. 요즘 흡연구역도 점점 줄어가고 길에서 담배를 피고 있으면 보는 시선도 곱지 않습니다. 건강한 생활을 위해서 그리고 나의 주변사람들을 위해서라도 금연을 해야 할 필요가 있는데요. 1. 금연하기 힘든 이유 1) 습관성 흡연  습관이 된 것을 끊어내는 것은 거의 불가능에 가까울 정도로 어렵습니다.  2) 니코틴 중독 니코틴에 중독된 뇌는 습관적으로 니코틴에의한 도파민 분비를 갈구하게 된다고 합니다. 니코틴 중독이 무서운 이유는 아무래도 중단하기 쉽지 않다는데 있는데요. 니코틴에의한 습관적 도파민 분비는 뇌구조를 변화시킨다고 합니다. 목적달성에 의한 도파민 분비보다 담배를 피움으로써 쉽게 도파민을 얻게 되는 점 때문에 그렇다고 합니다.  이런 것 때문에 끊임없는 흡연의 악순환이 발생하게 되고 몸이 점차 병들어 간다고 합니다. 2. 금연하는 방법 그렇다면 궁극적으로 금연을 할 수 있는 방법은 무엇일까요? 단순한 의지만으로는 어렵다고 판단합니다. 1) 작심삼일형 금연 계획 수립 우선 3일간 금연을 하겠다는 식의 금연 계획을 세웁니다. 4일째 피우게 되더라도 시도하는것이 좋습니다. 이렇게 매번 작심삼일 하다보면 담배를 피우는 횟수가 줄게되는 효과가 있습니다. 2) 금연 프로그램 참여 보건소나 지자체에서 운영하는 금연 프로그램에 참여하는 것도 방법입니다. 혼자 해결하는 것보다 주변의 도움을 받는 것이 훨씬 효과적일 수 있습니다. 아래 금연지원센터에서 더 많은 정보를 알아보세요.  👉 전국 금연지원센터 정보 바로가기 아래 보건소 금연 클리닉에서 더 많은 정보를 알아보세요. 👉 전국 보건소 금연클리닉 정보 바로가기 3. 금연에 효과적인 제품 1) 금연보조제 사용 단순한 의지만으로 분명 어려울수 있습니다. 금연으로 가는 길은 무엇보다 험난하기에 그길에 도움을 줄수 있는 제품이 필요합니다. 장비빨

나이를 먹어가면서 가장 먼저 체감하는게 바로 눈 그리고 전립선 건강 입니다. 우선 40대를 넘어가기 시작하면 눈이 점점 침침해지는 것을 느끼게 됩니다. 그리고 평소보다 잦아지는 소변횟수를 느끼게 되구요. 이렇게 점점 약화되는 신체가 세월때문이라고 생각하고 계시지는 않으신가요?  가족을 위해 열심히 살았고 앞으로도 더 많은 일을해야하는데 이미 몸은 점점 말을 듣지 않습니다. 열심히 산 대가가 이런것인가 생각한다면 참 답답할 노릇인데요.  오늘 이런문제로 고민하고 계시는 분들을 위해 일양약품 전립선건강 눈건강 제품을 소개해 드리려고 합니다. 1. 이 제품의 복용이 필요한 분 평소보다 소변횟수가 늘어났다고 생각하는 분 소변이 시원하게 나오지 않는분 야뇨증이 심하다고 생각되는분 눈이 평소보다 쉽게 지쳐서 걱정이신 분 건강한 신체활력을 원하는 분 평소 활력이 떨어지시는 분 2. 일양약품 전립선건강 눈건강 제품상세 <전립선건강 눈건강>  제품 스펙  - 기능성원료 쏘팔메토 함유  - 기능성원료 루테인(마리골드 꽃추출물 함유)  - 주원료 아연, 비타민A, 비타민B2, 비타민D, 비타민E 함유  - 부원료 마카추출물, 흑마늘추출분말, 복분자추출분말, 홍삼농축분말, 과라나 농축분말 함유  - 섭취방법은 하루1알 물과함께 섭취 전립선 건강에 필요한 쏘팔메토와 눈건강을 위한 루테인, 그리고 다양한 비타민과 부원료를 배합하여 만든 제품 입니다. 남성의 몸에 좋은것만 배합하여 넣었습니다. 혹시 소변보는 일이 평소같지 않고 눈이 평소보다 침침하다면 선택은 이 제품이 되지 않을까 합니다. 제품에 대한 효능은 아래와 같습니다. 전립선건강, 눈건강, 면역기능 증대, 뼈건강, 지구력 증진, 야맹증 개선, 항산화, 상피세포 성장 아래 제품에 대한 무료상담도 신청을 한다고 하니 아래 링크를 한번 확인해 보세요. 2. 함께 보면 좋은 글 나이를 먹을수록 전립선 비대은 중년남성에게 골치아픈 질병일 수 있습니다. 관련하여 아래 글도 한번 읽어보세요.    👉 -전립선 비대증에 좋은 제품

아이오딘 멀티비타민은 좀 생소한 분들이 있을 수 있을 것 같습니다. 요즘 많은 중년 여성 분들이 갑상선 때문에 고통을 받고 있는데요. 아이오딘 멀티비타민은 다양한 비타민 뿐만 아니라 아이오딘(요오드) 성분이 첨가된 제품 입니다. 이 요오드(아이오딘)가 갑상선 호르몬 생성에 필요한 성분이라고 하는데요. 이 아이오딘 멀티비타민에 대해 알아보고 관련제품도 추천 드립니다. 1. 아이오딘 멀티비타민? 아이오딘은 우리가 알고 있는 요오드를 말합니다.  아이오딘 멀티비타민은 다양한 비타민 성분과 갑상선 호르몬 생성에 필요한 미네랄이 충분히 들어있어 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능저하증 환자들에게 특히 중요한 영양소 입니다.  하지만 과잉섭취를 하는 경우에는 부작용이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.  1) 아이오딘 멀티 비타민 효능  다양한 비타민이 함유되어 있어 기본적인 멀티비타민의 효능을 포함 합니다.  - 면역력 증진  - 활력개선  - 관절상태 개선  - 갑상선 기능 개선  - 활성산소로 부터 세포보호  - 항종양  - 인지능력개선 2. 아이오딘 멀티비타민 추천 1) 닥터아돌 아이오딘 멀티비타민 우먼 <닥터아돌 아이오딘 멀티비타민 우먼> 제품스펙   - 여성들에게 특히 필요한 여성맞춤 멀티비타민 입니다.   - 17종 여성맞춤 비타민이 함유 되어 있습니다.  - 유기농 요오드 150ug이 함유되어 있습니다.  - 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필요한 성분 입니다. 2) 멀티밸런스 요오드 <멀티밸런스 요오드>  제품스펙   - 비타민미네랄 7종 함유   - 셀렌 함유    - 아연함유   - 미국산 요오드 1정에 2400ug 함유   - 옥수수수염 추출물 분말, 히비스커스 추출물 분말 함유 3) 옵티멈 멀티비타민 앤 미네랄 포 맨 <옵티멈 멀티비타민 앤 미네랄 포 맨> 제품스펙   - 13종의 멀티비타민과 7종 미네랄 함유   - 셀렌 함유    - 아연함유   -  요오드 함유   - 옥수수수염 추출물 분말, 히비스커스 추출물 분

전립선 비대증은 예전에는 60대이상 어른들만 걸리는 병이었지만 요즘에는 젊은 사람들의 유병률이 높아지고 있습니다.  이는 요즘 앉아서 장시간 공부나 일을 해야 하는 사회의 특성과 식습관 때문에 그렇다고 생각 됩니다.  따라서 어떻게 해야 전립선 건강을 지킬 수 있고 그에 따른 식품에 대해서도 알아봅니다. 1. 전립선 비대증 원인 전랍선비대증의 발생원인은 아래와 같습니다.  - 전립선이 커지므로써 발생하는 병입니다. 이 전립선은 방광 아래쪽에 있는 남성에게만 있는 기관 입니다. 이 전립선이 커지먼 요도를 눌러서 요도가 압박을 받게 되고 소변이 원활하지 않게 됩니다. 40세 부터 서서히 커지기 시작하는 전립선은 60세쯤 되어 문제를 일으키게 된다고 합니다. 정확히 전립선이 왜 커지는지는 밝혀지지 않았다고 합니다. 하지만 식습관과 생활습관, 호르몬의 변화로 인해 전립선 비대증이 발생한다고 예상됩니다.   - 증상 관련 증상은 아래와 같습니다. 1) 소변줄기가 약해진다 2) 소변을 보고나면 잔뇨감이 있다. 3) 소변이 자주 마렵고 참기가 어렵다. 4) 밤에 자주소변을 보게 된다.(야뇨증) 만약 위와 같은 증상이 어느정도 나타난다고 생각된다면 전립선 비대증을 의심해 보셔야 합니다. 치료를 하지 않고 치룔를 하지 않는다면 아래와 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.  - 합병증 1) 급성요폐 2) 신장문제 3) 방광결석 4) 방광근육손상 5) 요로감영 급성요폐는 전립선이 완전히 비대해져 요도가 완전히 막혀서 소변이 나가지 못하는 증상이라고 합니다. 합병증 중에 가장 우선적으로 가장 고통스런 합병증이 아닐까 생각됩니다. 소변은 마려운데 나오질 않는다면 고통은 생각만해도 아찔합니다. 특히 일교차가 커지면 발생 빈도가 많아지니 주의가 필요합니다.  - 예방책 1) 오래 앉아 있는 습관을 버린다. 2) 카페인 음료를 줄인다. 3) 밥에 물을 많이 마시지 않는다. 4) 술을 자주 마시지 않는다. 5) 오줌을 참는 훈련을 한다. 6) 규칙적인 운동 평소 커피를 너무 많이 마시는 것도

유산균 제품은 다양한 제품이 시판되고 있는데요. 특히 단순히 장건강을 넘어서 다이어트에 특화된 기능성 유산균 제품과 갱년기 여성에게 특화된 유산균, 여성의 질건강 유산균 등 다양한 제품이 출시되고 있습니다.  다양한 유산균 제품에 대해 알아보는 포스팅 입니다. 1. 유산균 제품의 다양한 종류 1) 체지방 감소 유산균 bnr17유산균 제품 Bnr17 유산균은 모유유래 유산균으로써 한국인의 모유에서 추출하여 그 기능성을 인정받은 락토바실러스 가세리 bnr17 유산균의 줄인 말로 유산균중에서도 특히 체지방 분해 효과가 뛰어난 유산균이라고 합니다. 그 외에도 혈당조절, 변비개선에도 효과가 있습니다. 관련 효능과 더 많은 제품 추천은 여기 를 클릭하시면 됩니다. 2) 갱년기유산균 yt1 갱년기 유산균 yt1은 갱년기 여성들의 질환을 완화해주고 예방 효과가 있는 유산균 입니다. 갱년기 여성에게 흔히 나타나는 다양한 증상, 안면홍조, 불안감, 우울증, 발열, 불면증 등에 효과가 있다고 합니다. 더하여 기본적인 유산균이 제공하는 효과도 볼수 있다고 하니 한번쯤 갱년기 여성들이 복용 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.  더 상세한 내용은 여기 를 클릭해 주세요. 3) 질건강 유산균 건강한 질 내부에는 락토바실러스라는 균이 90%이상 있는데 이 유산균이 질 내부를 PH 4.0 정도의 산성으로 만들어 질내부의 유해균 증식을 억제 한다고 합니다. 하지만 면역력의 약화와 과도한 질세정제의 사용이나 청결상태가 나빠지면 질염이나 다양한 질환에 노출된다고 합니다. 질염이 반복적으로 재발되는 분들에게 질건강 유산균이 꼭 필요할 수 있다고 합니다. 4) 피부 유산균  락토바실러스 플란타룸 CJLP133 유산균은 과채유래 유산균으로 알려진 유산균 입니다. 특히 피부와 관련된 기능에 특화 되어 피부유산균 이라고도 합니다. 이 유산균은 아토피 개선에 효과가 있고 피부염증 개선에 효과가 있다고 합니다.  2. 결론 유산균의 다양한 기능에 대해 알아보았는데요. 유산균 하면 장건강만을 생각했는데 의외로

카무트 효소는 왕의 밀이라고 하는 식품 입니다. 이 식품은 고대 이집트 피라미드 투탕카멘의 무덤에서 발견되어 그렇게 이름이 붙여진것인데요. 그 오랜 시간동안 카무트가 썩지않고 보존된 것도 신기한 일이라고 하네요. 이 카무트에 대해 알아보고 관련 제품에 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 1. 카무트의 효능 카무트는 슈퍼푸드라고해도 될 정도로 많은 건강상의 이점을 주는데요. 아래 카무트 효소의 효능에 대해 한번 정리해 보았습니다.  1) 강력한 황산화력 강력한 황상화력으로 노화방지에 효과가 있습니다. 카무트에는 셀레늄이 많이 함유되어 있어서 유해산소를 제거하고 세포손상을 막아서 노화방지에 효과가 있다고 합니다. 2) 낮은 GI지수 혈당관리에 탁월한 효과가 있습니다. 곡물 혈당지수 GI지수가 낮아서 혈당이 다른 곡물 백미의 50%, 귀리의 30% 정도 수준으로 낮다고 합니다. 3) 관절염에 도움 카무트에는 망간이 많이 함유되어 있어서 뼈건강에 도움이 됩니다. 4) 장건강개선에 도움 대부분의 식이섬유가 그러하듯 카무트의 식이섬유는 백미의8배, 현미의 3배 더 많이 함유되어 있어서 변비, 복부 팽만감, 소화 불량에 도움이 됩니다. 5)심혈관질환에 도움 카무트의 셀레늄이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 심혈관질환에 도움이 됩니다. 셀레늄의 항산화 작용을 통해 혈관내 독소를 제거해 주는 역할을 한다고 합니다. 2. 카무트 섭취방법 카무트를 섭취하는 방법은 다양합니다. 일종의 곡물이기 때문에 백미와 섞어 먹어도 되고 분말로 만들어 음식에 섞어 먹어도 됩니다. 또는 차에 넣어서 먹어도 되구요. 하지만 이런 방법은 좀 번거롭다고 생각 됩니다. 매일 밥을 해서 먹기도 쉽지 않고 가루를 들고 다니면서 먹기도 어렵구요. 요리에 자신이 없는 분이라면 더 힘들다고 생각 됩니다. 간편하게 효소제품을 구매해서 드시는 것을 개인적으로 추천 드립니다. 3. 카무트 효소 추천 카무트는 효소형태의 제품이 출시되어 있습니다. 아래 카무트 효소 제품에 대해 알아보시려면 아래 링크를 클릭해 보세요. 1)

 Bnr17 유산균은 유산균 중에서도 체지방 분해 효과가 탁월하다고 하는데요. 장건강은 물론 다이어트 효과 때문에 많은 분들이 주목하는 유산균이기도 합니다. 단순히 운동을 통한 살빼기보다 식품을 복용함으로써 이너뷰티까지 한번에 생각하는 분들이 많아 졌기 때문이라고 생각 됩니다. Bnr17 유산균은 락토바실러스 가세리 bnr17 이라고 하는 유산균 입니다. 이 유산균은 한국인 모유에서 유래한 특허 유산균인데요. 유산균이 가지고 있는 다양한 효능 외에도 체지방감소 까지 생각한 착한 유산균 bnr17의 효능에 대해 알아봅니다.  1. Bnr17 유산균 효능 Bnr17 유산균 과연 어떤 효능이 있을까요?  1) 체중감소  체중감소 효과를 들수 있는데요. 현대인들은 단당류 탄수화물 섭취가 늘면서 쉽게 살이찌고 비만이 되는데요. 이 비만을 유발하는 단당류 탄수화물을 bnr17 유산균이 단당류 유산균의 크기를 키워서 장점막을 쉽게 뚫고 들어가지 못하게 하여 흡수를 어렵게 합니다. 따라서 당이 체내에 축적되는 것을 막아 준다고 합니다.  2) 식욕호르몬의 억제 식욕 호르몬 렙틴을 감소시킴으로써 렙틴에 대한 저항성을 떨어뜨려서 식욕 억제에 도움을 줍니다. 3) 당뇨병 예방 혈중 인슐린 농도가 개선되면서 인슐린저항성이 개선되는 효과를 얻으루수 있다고 합니다. 따라서 혈당이 개선 되면서 당뇨병이 예방 됩니다. 4) 배변상태 개선 유익균이기 때문에 장내 환경이 개선되어 배변활동이 개선 됩니다. 장내 환경이 좋은 사람의 장속에는 유익균인 락토바실러스균과 비피도박테리움균이 많이 검출된 반면 장내 환경이 좋지 못한 사람 몸속에는 클로스트리디움균과 대장균이 많이 검출되었다고 합니다. 2. Bnr17유산균 제품 선택기준 Bnr17 유산균 선택기준은 대체 무엇일까요? 많은 제품들이 출시되었지만 어떤 제품이 좋은지 갈피를 잡을수 없는데요. 선택기준은 아래와같습니다. 1) 신프로바이오틱스 제조공법 신프로바이오틱스 공법은 유산균 균주와 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 함께 넣어서 유산균이 장내에

 나이를 먹어감에 따라 인체에서 자연스럽게 분비되던 락토페린의 양이 현저하게 줄어들게 되는데요. 락토페린은 산모의 초유, 그리고 인간의 타액에서도 발견되는 물질이라고 합니다. 락토페린이 중요한 이유는 바로 천연 항바이러스 물질이기 때문이라고 하죠. 유산균처럼 락토페린도 장까지 살아서 도달하는 장용성 락토페린이 있는데요. 이 장용성 락토페린의 효능 및 제품을 추천드리는 포스팅 입니다. 1. 장용성 락토페린의 효능 우선 락토페린의 효능에 대해 알아봅니다. 1) 항박테리아, 항바이러스 기능 혈액의 백혈구에 변화를 일으켜서 암세포와 바이러스를 파괴하는 역할을 한다고 합니다.  2) 세포와 근육의 강화 사이토카인과 산화질소 생산을 증대하여 b림프구 t림프구와 같은 적응 면역세포에 영향을 미쳐서 세포와 근육이 강화됩니다. 3) 뼈건강에 도움을 준다  관절염이나 관절통에 효과가 있다고 합니다. 4) 항세균 효과  인체의 철분과 결합해서 세균번식에 필요한 철분 공급을 차단하는 역할을 합니다. 5) 여드름에 효과  섬유아 세포의 콜라겐 생성을 촉진해서 여드름에 효과가 있습니다. 6) 장내 건강촉진 장내 유익균인 비피더스 균과 락토바실러스 균은 항균작용을 하지 않는다고 합니다. 이런 유익균들에 대해서는 오히려 증식을 도와 준다고 하네요. 7) 유아기 성장에 필요 소장상피 세포를 분열하여 소장의 성장에 도움을 주며 신생아의 골아세포를 자극하여 연골 조직성장을 촉진 합니다. 락토페린이 인체에 미치는 영향이 정말 많은 것 같습니다. 이런 락토페린이 나이를 먹음에 따라 감소하게 된다는 것이 안타까울 따름 입니다. 2. 장용성 락토페린의 선택기준 장용성 락토페린도 선택기준이 필요합니다. 아무제품이나 막 사거나 선택해서는 안될 일입니다. 어떤 선택기준을 두어야하는 것일까요? 우선 락토페린의 선택기준은 바로 노케스템, 순도, 함유량, 자연방목, 그래스페드,동결건조 입니다. 좀 더 자세한 내용은 아래 버튼을 눌러 확인해 보세요. 3. 장용성 락토페린 제품 추천 장용성 락토페린 제품에 대한

 리포좀 비타민C라고 들어 보셨을까요? 이 제품은 비타민C 고함량만 고려한 것이 아니라 비타민C의 흡수율까지 고려해서 제품을 만든 것이라고 하는데요 . 요즘 같은 환절기에는 각종 바이러스가 많이 돌아 다니는데요. 면역력을 높이기 위해 반드시 섭취해야하는 것이 바로 비타민C 입니다. 이 리포좀 비타민C에 대해 알아보고 관련제품도 한번 알아보는 포스팅 입니다. 1.리포좀 비타민C 무엇이 다른가? 리포좀 비타민C 무엇이 특별할까요? 그 리포좀 비타민C 효능에 대해 먼저 알아 봅니다. 1) 높은 흡수율 리포좀 비타민C는 높은 흡수율을 꼽을 수 있는데요. 아무리 고함량의 비타민이라도 먹어본들 몸으로 흡수되는 양이 적다면 어떻게 될까요. 모두 체내로 빠져나가 먹으나 마나가 되어버립니다. 그래서 바로 비타민C에 리포좀 공법으로 제품을 만들어 인체의 세포막과도 유사한 인지질 구조로 되어 있어 일반 비타민C 제품보다 무려 6배이상의 높은 흡수율 을 보인다고 합니다. 2) 위에 덜한 부담감 리포좀공법이 좋은 이유는 바로 인체와 유사한 인지질 구조의 형태로 흡수가 잘된다는 것입니다. 바로 이 때문에 고함량의 비타민C를 복용해도 속쓰림이 덜 하다는 점도 장점중에 하나 입니다. 평소 비타민C복용을 속쓰림 때문에 피해 오셨다면 지금 한번 리포좀 비타민C를 복용해 보세요. 3) 항산화 능력 일반 비타민C에 비해서 훨씬 월등한 항산화 능력이 있습니다. 항산화능력이 좋다는 것은 면역력과도 깊은 연관이 있습니다. 최근 면역력이 떨어졌다고 생각된다면 한번 복용을 권해 드립니다. 0000 2.리포좀 비타민C 제품 추천 1) 트루엔 리포좀 비타민C <트루엔 리포좀 비타민C> 트루엔 리포좀 비타민C 입니다.  제품스펙 - GMP인증 제품 입니다. - 리포좀제형기술을 적용하여 제조 되었습니다. - 산화와 부식을 막아주는 PVDC 제품포장을 적용했습니다. - 부원료 레시틴, 산화아연 등이 함유 되어 있습니다. - 한정에 500mg의 비타민C가 함유되어 있습니다. 리포좀 제형기술이 적용된 비

 갱년기는 남녀 모두에게 힘든 시기이지만 어쩔수 없이 맞이해야 하는 시기이기도 합니다. 오늘은 특히 여성의 갱년기 증상에 효과가 있다는 갱년기 유산균 yt1제품에 대해 알아보고 어떤제품이 좋은지 알아보는 포스팅 입니다.  1. 갱년기 유산균 yt1이란? 갱년기 유산균 yt1은 갱년기 여성분들에게 특히 좋은 유산균인데요. 라토바실러스 아시도프 yt1이라고 하는 유산균 입니다.  이 유산균은 여성 호르몬의 감소를 완화 시켜주는 효과가 있다고 합니다. 이런 기능때문에 갱년기 여성들에게서 흔히 나타나는 안면홍조, 우울증, 불안, 감정기복, 만성피로, 불면증에 효과가 있는 유산균 입니다.  2. 제품선택기준 사실 시중에 이미 많은 약들이 시판되고 있습니다. 하지만 어떤 기준으로 제품을 선택해야할지 애매하고 막막한데요. 아래 기준대로 제품을 구매하신 다면 문제 없이 효과를 보실 수 있다고 생각합니다. 1) 신프로바이오틱스 공법   부원료인 프리바이오틱스와 함께 함유된 제품인지 확인해야합니다. 아마 요즘은 대부분의 제품이 이 신프로바이오틱스 공법을 대부분 적용했으리라고 판단 됩니다.  - 신프로바이오틱스 공법은 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 함께 넣어 주어서 유산균을 더욱 활성화 시켜주는 효과를 주는 제품 제조 공법 입니다. 2) 식물성 하드 캡슐 적용   몸에 좋지 않은 화학캡슐 대신 식물성 원료를 함유한 캡슐을 사용한 제품인지 따져보아야 합니다. 3) 화학첨가물 무첨가 원칙  최대한 화학 첨가물을 쓰지 않은 제품이 당연히 좋은 제품이라고 할수 있겠죠 3. 제품추천 이제 위 선택기준에 부합하는 제품을 추천 드립니다. 아래에 다양한 제품군이 있는데 한번 확인해 보시고 선택해 보세요. 1) 트루락 황후의 유산균 <트루락 황후의 유산균> 제품 특징  - 프락토 올리고당, 갈라토 올리고당 석류 추출물분말이 포함된 제품 입니다.   - 착색료와 다른 첨가물이 들어 있지 않습니다.  - 1일1캡슐로 복용이 용이 합니다.  - 3중 장용성코팅으로 장까지 유산균이 장까지