겨울철 호흡기 질환이 취약한 계절인데요. 특히 밤에 잘때 건조함을 느끼면 목과 기관지등 염증이 생기기 쉬운데요. 건강을 위해서라도 가습기는 필수적인 제품인데요. 가열식 가습기의 종류에 대해 알아보고 제품 추천도 받아가세요. 바로가기 링크가 있어 해당 제품링크로 바로 넘어 갈수 있습니다. 가열식 가습기는 물의 온도를 가열하여 가습을 하는 방식 입니다. 다른 방식으로는 초음파 진동방식 그리고 이를 복합적으로 제작한 복합식 가습기가 있습니다. 오늘 소개해 드릴 제품은 가열식 가습기 인데요. 가열식 가습기를 사용해야 하는 이유는 바로 세균번식 문제 때문입니다. 소비자원에서 밝힌 결과 가습기에 남아 있는 물 1CC당 약 10만마리의 세균이 증식된 것으로 확인 되었다고 합니다. 이런 세균을 우리 코와 입속에 넣을 수는 없겠죠. 1. 가열식 가습기 선택 기준 가열식 가습기의 선택기준을 먼저 알아야 하지 않을 까요.  스테인레스 구조 스테인레스구조여야 하는 이유는 플라스틱의 경우 열에 의한 변성과 환경호르몬 발생 때문 입니다. 어찌보면 당연한 논리이겠죠. 가습기에서 열이 전도되는 모든 부위가 안전한 재질로 되어 있는지 확인 해야 합니다. 수조는 스테인레스 재질인데 분무구가 플라스틱으로 된 제품의 경우는 역시 환경호르몬에 노출될 수 밖에 없습니다. 분무구는 실리콘 재질이 좋습니다. 분리가 되어 세척이 가능한 구조인지 여부 가습기는 건강과 직결되는 제품인 만큼 물때가 끼이게 되면 물곰팡이나 세균이 필연적으로 발생할 수 밖에 없는데요. 물론 아무리 분리가 잘되는 제품이라 할지라도 청소를 자주 하지 않거나 관리가 소홀하다면 가습기로인해 다양한 질환에 노출 될 수 있습니다. 안전한 구조적 설계 가열식 가습기는 물의 온도를 가열하여 사용하는제품이기 때문에 열에의한 화상의 위험도 있는데요. 이런 부분도 잘체크해야 합니다.  그러면 위의 모든 조건에 모두 부합하는 가습기는 어떤 가습기 일까요? 아래 몇가지 가열식 가습기를 추천 분석해 봅니다. 습도 센서가 외부에 있는지 여부 습도 센서를

보르피린은 프랑스의 유명 화장품 회사인 세더마가 개발한 원료명 입니다. 따라서 보르피린이라는 물질은 세더마의 제품에서만 통용되는 명칭 입니다. 성형수술을 하는 것이 비용적인 면과 수술에 대한 두려움이 있는 분이라면 보르피린 화장품을 먼저 써보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.  보르피린 광고를 보면 가슴과 엉덩이까지 볼륨을 키우는 기능성을 말하고 있는데요. 이 보르피린의 성분과 제품의 종류에 대해 알아봅니다. 목차  1. 보프피린이란? 2. 보르피린 보톡스? 3. 보르피린 사용시 주의점 4. 보르피린이 적합한 분 5. 보르피린 제품 결론 1. 보르피린이란? 백합과 식물의 지모뿌리에서 추출한 추출물과 하이드로 제네이티드 폴리이소부텐의 복합물입니다. 이 물질을 프랑스 세더마에서 개발해서 상표권을 등록하여 보르피린 원료가 들어간 제품은 오직 세더마에서만 찾을 수 있습니다. 하지만 이미 지모추출물을 활용한 기능성 화장품은 다른 회사에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 보르피린은 사실 엄밀히 따지면 특허를 받은 기술이 아니라 상표권이라는 점도 주목해야 할 점 입니다.  보르피린의 성분 보르피린의 성분은 위에서 언급했듯 하이드로 제네이티드폴리이소부텐과 지모뿌리 추출물인데요. 이 두가지 성분중에 중요성분인 지모뿌리 추출물은 약 0.04% 정도 밖에 되지 않습니다. 이 지모뿌리 추출물이 세포의 증식과 분열을 도와서 볼륨감 있는 형태로 만들어 준다고 하는 것이 주요골자 입니다. 2. 보르피린 보톡스? 사실 이 제품은 안티에이징 제품을 뛰어넘어 볼륨감을 심어준다는 광고를 하고 있는데요. 지방세포의 분열과 촉진을 돕는다는데 정확히는 사람마다 개인차가 있고 알수없는 부분이라고 봅니다. 개인적인 생각으로는 안티에이징 화장품을 발라서 보톡스를 맞는 효과를 볼수 있다면 의약품 수준이라고 봐야하지 않을까 생각 합니다. 하지만 광고를 너무 믿는 것은 좋지 않다고 판단되며 보르피린의 안티에이징 기능과 보습효과에 초점을 맞추는 편이 좋다고 봅니다.  3. 보르피린 사용시 주의점 - 유사품에

번아웃 증후군은 누구나 한번 정도는 겪게 되는 증상인데요. 우리나라 사람 89퍼센트 이상이 번아웃 증후군 관련 경험을 한다고 합니다. 이런 번아웃 증후군의 증상과 대처방법에 대해 알아봅니다. 1. 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 일에 대한 의욕이 사라지고 매사 냉소적으로 변하게 되고 피로와 무기력감을 느끼게 되는 증상을 말합니다.  심적변화 : 냉소적, 무기력, 기억력 저하, 우울감 신체적 변화 : 두통, 심혈관 질환, 근육통, 피로 번아웃의 조건 번아웃 증후군은 업무와 세상에 대한 냉소적인 태도, 탈진과 소진된 육체, 업무나 자신이 하고 있는 직업 대한 효능감이 없을때, 이 위 세가지가 모두 충족된 상태가 번아웃이라고 이해하면 됩니다.  냉소적 태도 소진된 육체 일에 대한 효능감 제로 하지만 위와 같은 증상이 모두 나타나야  번아웃이라고 부를 수 있는것이지만 본인이 하고 있는 일은 좋아하고 열정을 가지고 있어도 과도한 업무량으로 몸에 문제가 생기게 되면 번아웃에 준하는 상태가 되는게 문제겠죠. 이 글에서는 번아웃의 학술적인 정의보다는 탈진과 소진으로인한 감정의 문제를 번아웃이라고 가정합니다. 위와 같은 증상은 대체적인 증상이며 우선 번아웃 상태에 빠지면 감정상태에 변화가 나타납니다. 우선 하고 있던 업무에서 ' 내가 대체 이걸 왜 해야되나 ' 하는 생각을 하게 됩니다. 물론 대부분 직장인들이 이런 생각은 너무 쉽게 하고 있다고 생각하는 분들도 있는데요. 알게 모르게 번아웃 상태에 빠진 겁니다. 이런 정신상태로 직장생활을 지속하게 되면 문제가 있는데 없는 것처럼 살아가게 됩니다. 본인이 이런 말을 하루에도 너무 쉽게 하고 있다면 번아웃 상태를 의심해야 합니다.  몸과 마음이 건강한 상태라면 그런 생각이 자연스럽게 들지 않을 것입니다. 본인의 몸과 지난 직장생활을 돌이켜서 생각해보면서 문제를 찾아서 해결해야 합니다. '나는 괜찮아', '다들 이렇게 힘들게 사는데 뭐' , '좀 있으면 괜찮아 지겠지' 이

인공눈물의 제품 포장지에 붙은 유통기한만 확인하면 언제든지 써도 괜찮을까요. 유통기한 안지났으니까 괜찮겠지 생각하고 무심코 사용하지 않았을까요. 인공눈물의 유통기한은 인공눈물 제품형태와 보존제 첨가여부 등에 따라 결정 됩니다. 인공눈물의 유통기한과 사용기한 그리고 올바른 사용법에 대해 알아봅니다.  목차 1. 인공눈물의 유통기한? 사용기한? 2. 인공눈물의 올바른 사용법 3. 맺음말 1.인공눈물의 유통기한 ? 사용기한? 1) 병에 담긴 인공눈물의 경우 혹시 넣으려는 인공눈물의 유통기한이 넉넉하다고 3달 지난 인공눈물을 넣으려고 하시는 것은 좋지 않은 생각 입니다. 이유는 인공눈물은 한달이상 지나면 버리는게 좋습니다. 일단 한번 뚜껑을 열어버린 인공눈물이나 안약의 경우 사용기한은 대략 한달 이라고 생각하시면 됩니다.  아래와 같이 생긴 대부분의 인공눈물 제품이 해당 됩니다. 인공눈물 아무리 방부제가 들어있는 제품이라고 할지라도 오염의 문제가 있을 수 있기 때문에 빨리 써서 없애는것이 좋습니다. 그렇다고 너무 자주 넣는 것도 좋지 않습니다. 특히 병에 든 인공눈물의 경우는 방부제로 인해 눈에 자극을 줄 소지가 있다는 점도 생각해야 합니다.  병에 담긴 인공눈물의 특징 보관이 용이함 보존제가 들어있음 약 한달정도의 사용기한 1회용 인공눈물보다 오염에 강함 보존제가 있어 예민한 눈에 자극이 있을 수 있음 2) 일회용 인공눈물의 경우 일회용 인공눈물은 위의 뚜껑이 있는 타입과 달리 한번 쓰고 버리는 것이 좋습니다. 일회용 인공눈물의 경우 뚜껑을 따버리면 오염이 쉽게 되는데요. 방부제가 들어 있지 않은 제품은 더 오염에 취약 합니다. 오히려 눈에 악영향을 줄 수 있으므로 한번만 쓰고 버리는 것이 최선 입니다. 하지만 한번 쓰고 버리기는 아까운 면이 없지 않아 있으니까 보관을 제대로 할 자신이 있는 분들은 하루를 넘기지 않고 쓰는 것이 최선 입니다. 아래 생긴 모양처럼 일회용 인공눈물은 하루살이라고 생각 하시면 됩니다.  1회용 인공눈물 일회용 인공눈물의 특징 한번 열면

살다보면 갑작스런 가슴통증에 당황할 수 있는데요 부위별 가슴통증에 대해알아보고 정리 합니다. 1. 가슴 통증의 종류 1) 왼쪽 가슴위 통증 아래는 왼쪽 가슴위가 조이는 느낌이 있을때 증상 입니다.  - 협심증  주로 왼쪽 가슴부위가 쥐어 짜는듯한 느낌이 듭니다. 관상동맥이 협착되는 경우 발생할 수 있습니다. 스트레스를 받는 경우 그리고 찬공기를 갑자기 마시는 경우에 통증이 발생 할 수 있습니다.   - 심근경색   심근 경색은 심장근육이 죽는 질환 입니다. 관상동맥이 완전히 막히면 심장근육이 점차 죽어버리는데요. 혈액이 들어가지 않기 때문에 심장에 산소공급 등이 차단되어 심장근육이 괴사한다고 합니다. 호흡곤란, 구토감, 식은땀, 두통의 증상이 동반될 수 있고 가슴뼈 안쪽이 조이는 증상이 있습니다. 2) 명치부터 가슴중앙의 통증 아래는 명치부터 가슴중앙의 통증이 있을때 증상 입니다.   -  역류성 식도염 역류성 식도염은 명치부터 가슴중앙의 타는 듯한 느낌이 있을때 나타납니다. 이 증상은 위산의 역류로 인해 식도의 괄약근이 느슨해지는 경우 위산이 식도를 역류하여 넘어오게 됩니다. 이때 타는듯한 통증을 느끼게 됩니다.  - 식도경련 식도경련은 협심증과 증상이 비슷하여 협심증으로 오해하기도 합니다. 식도의 자발적 수축이 제대로 되지 않아서 음식을 삼키기 곤란한 증상이 나타나며 식사후나 찬물을 마신 후 증상이 나타나게 됩니다. 협심증과 구분할 수 있는 방법은 운동후에 흉통이 따로 나타나지 않는다는 것 입니다.  - 식도파열 식도파열은 식도벽을 침투하는 열상 입니다. 심각한 상황을 초래할 수 있고 흉통외에도 복통, 저혈압, 발열증상이 동반 됩니다. 공기와 위산, 음식물이 식도를 탈출하여 흉부에 심각한 염증을 유발하기도 하는데요. 체액이 허파의 주변으로 모이면 치명적일 수 있습니다. 치료는 외과적 수술밖에 방법이 없으며 수술후에도 생환률이 저조 합니다.  - 위궤양 명치쪽이 타는듯한 느낌과 쓰린 느낌이 드는 것이 주요증상 입니다. 위점막이 약해져서 근육층까지 침범한 상태

 눈밑지방 때문에 전체적인 인상이 나빠지는 경우가 많습니다. 나이가 들면서 필연적으로 발생하는 눈밑지방, 눈밑지방제거와 눈밑지방재배치 등 수술적인 요법과 비수술적인 요법 등 헷갈리는 부분이 있어 혼돈이 오는데요. 눈밑지방을 정리하고 동안 얼굴을 가지기 위한 방법에는 어떤 것이 있는지 한번 알아보고 눈밑지방제거 또는 눈밑지방재배치 수술을 하기 위해 무엇을 먼저 해야하는지 알아보세요. 1. 눈밑 지방이 튀어 나오는이유 눈밑 지방이 튀어나오는 이유는 왜일까요? 눈밑 지방이 튀어나오는 이유는 눈밑은 우리 얼굴에서 가장 얇은 부위이면서 탄력층이 얇아서 쉽게 도드라져 보이기 때문입니다. 눈아래쪽에 조금만 지방이 쌓여도 눈밑이 쉽게 불거져 나옵니다.  2. 눈밑 지방제거와 눈밑 지방재배치의 차이  - 눈밑지방제거  눈밑의 지방을 외과적 수술을 통해 지방을 제거하는 방법 입니다. 단순히 눈밑의 지방을 꺼내어 제거만 하기 때문에 수술 후 다크써클이나 눈밑이 함몰되는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. - 눈밑지방재배치 눈밑 지방 재배치는 눈밑의 지방을 제거하는 것이 아니라 눈밑의 지방을 평평하게 펴주어서 재배치 하는 방법 입니다. 상대적으로 시간이 많이 걸리고 수술이 훨씬 난이도가 있는 수술방법 이라고 합니다. 수술 후 부작용으로는 일시적인 시력장애, 감염, 흉터, 출혈이 발생할 수 있습니다.  3. 눈밑 지방제거와 눈밑 지방재배치 선택기준 눈밑의 지방을 제거하는 방법은 다크써클이나 눈밑의 함몰이 재발할 수 있는 경우가 있다고 하고 눈밑지방재배치는 눈밑의 지방을 제거하는 것이 아니라 눈밑의 지방을 평평하게 펴주고 시술 방법도 상대적으로 길며 수술의 난이도도 높다고 합니다. 하지만 단순히 지방을 제거하는 것보다는 부작용은 없는 것으로 보이고요. 두가지 수술 모두 수술을 하는 전문의의 실력이 필요한 수술인 만큼 좋은 실력있는 성형외과를 선택하는 것이 가장 확실한 방법이라고 생각 됩니다. 눈밑 지방이 없는 얼굴 4. 눈밑지방재배치 수술후 관리 1달정도 경과되어야 안정을 찾을 수 있는

 40대에 접어들면 괜히 평상시에도 몸살기운이 느껴진다고 하시는 분들도 있고 2~30대 시절과 다르게 몸이 내 몸 같지 않다고 하는 분들이 있습니다. 물론 사람이 나이를 먹으면 다양한 질환에 취약해지는데요. 40대는 생애전환기라고 하여 신체적으로 기능이 떨어지는 시기이기도 합니다. 이때 어떤 질환을 조심해야 하는지 확인해 봅니다. 1. 40대에 조심해야 하는 질환 1) 노안 노안은 피할 수 없는 질환인데요. 어느날 갑자기 먼곳을 보다가 가까운 곳을 볼 때 쉽게 적응하지 못하는 것을 느낄때가 있습니다. 눈의 근육이 제대로 작동하지 않아서 상이 빠르게 초점이 맺히지 않는 이유인데요. 특히 피로를 많이 느끼는 날에는 더 심하게 느껴지기도 합니다. 사실 40년 동안 열심히 일해온 눈이 이제는 기능이 떨어지는 현상은 당연할 수 있습니다. 하지만 신경쓰지 않고 내버려둔다면 더 문제가 심해지겠죠.  이때에는 루테인이나 오메가3를 함유한 영양제를 복용 해보시는게 좋습니다. 스마트폰이나 PC를 자주보는 분들은 꼭 필요한 일이 아니라면 스마트폰 사용량을 줄여보시는 것도 방법이며 과도한 PC 사용도 좋지 않으므로 꼭 필요한 일이 아니라면 PC의 사용시간을 줄이시는 것도 노안을 개선하는 방법 중에 하나 입니다. 관련하여 백내장과 안구건조증에 관련된 내용을 아래링크에서 확인 해보세요. >> 안구건조증 자가진단 및 치료방법 및 영양제 >> 백내장 수술전후 관리방법 및 주의사항 2) 전립선비대증 전립선 비대증은 전립선이 비대해지면서 요도를 압박하여 정상적인 소변을 볼수 없게 만드는 질환 입니다. 전립선이 커지는 정확한 원인은 사실 알수 없지만 나이를 먹으면서 남성 호르몬 불균형을 원인으로 지목하기도 합니다. 대표적인 증상으로는 소변을 본 후에도 잔뇨감을 느끼는 경우, 야간에 소변을 보게 만드는 증상, 소변이 참기 어려울 정도로 마려운 증상이 대표적 입니다. 심한 경우는 급성요폐가 발생할 수 있는데요. 이때에는 빨리 병원에서 처치를 받아야 합니다. 전립선 비대증은 한