잇몸 부었을때 어떻게 해야할까?
잇몸이 붓는 경우는 다양한 원인 있을 수 있는데요. 이렇게 잇몸이 부었을때 어떻게 해야하는지 알아봅니다.
잇몸이 붓는 경우는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 잇몸이 부어오르기 시작하면 몸에 이상신호가 있다는 신호이겠죠.
아래와 같은 경우에 잇몸이 부어오를 수 있습니다.
- 치석이 많은 경우
- 잇몸에 염증이 있는 경우
- 치은염, 치주질환
이래저래 많은 이유가 있지만 치석, 염증과 세균때문에 잇몸이 부어오르는 가장 큰 이유 입니다. 이렇게 잇몸이 부어오르기 시작하면 해야 하는 일은 무엇일까요? 잇몸이 쉽게 부어오르는 것을 막기위해 해야하는 일은 무엇일까요?
소염진통제 복용
타이레놀이나 아스피린은 소염 효과가 있어서 염증을 줄여주기 때문에 잇몸이 많이 부어있는 경우 효과가 있다고 합니다.
적절한 수면
충분한 수면을 취하지 못하는 경우도 잇몸이 부어오르는 경험을 하실텐데요. 몸의 모든 상태를 회복시켜주는 것이 바로 수면 입니다. 아무리 좋은 음식 영양제를 먹어도 수면이 부족하면 모든것이 허사 입니다.
만약 잇몸이 평소 자주 부어 오르거나 피가 많이 나는 분들은 아래와 같은 것을 자제하면 효과가 있을것 같습니다.
잘못된 칫솔질
칫솔질을 할때 너무 세게 칫솔질을 하거나 하면 잇몸에 상처가 생길수 있어서 염증이 심화될 수 있습니다. 하지만 주의해야하는 점은 피가 난다고 해서 칫솔질을 중도에 그만두는 분들이 있는데요. 피가 나더라도 피가 다 빠질때까지 칫솔질을 해주는 것이 좋다고 합니다. 그렇다고 너무 세게 칫솔질을 하면 안되겠죠. 칫솔질을 열심히 하는데도 무언가 잇몸 붓기가 빠지지 않는다면 한번 고려해봐야 하는 부분 입니다. 잘못된 칫솔질은 칫솔질을 하지 않는 것보다 못한 결과를 초래합니다.
뜨거운 음료 자제
평소 뜨거운 커피나 음료를 자주 드시는 분들은 잇몸 건강에 별로 좋지 않다고 하는데요. 뜨거운 음료는 너무 자주 마시지 않는 것이 좋습니다. 그리고 특히 커피처럼 설탕이 들어 있는 음료를 섭취 후에는 반드시 입을 행구는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
피로와 스트레스
당연한 이야기이지만 피로는 면역력을 떨어뜨리고 몸의 저항력을 낮추기 때문에 잇몸이 더 자주 붓는 경험을 할 수 밖에 없는데요. 이때는 몸의 컨디션을 올리기 위해 비타민 복용과 적절한 수면을 취하는 것이 잇몸 건강에도 도움이 됩니다. 잇몸이 계속 부어오르면 나중에는 잇몸퇴축이나 치주질환 등 다양한 질환에 노출될 수 있다고 합니다. 우리 몸은 한번 망가진 부분은 자연스레 복귀가 잘 되지 않는데요. 나이를 먹을수록 심화되고 평생 질환처럼 따라다니게 됩니다.
지금까지 잇몸이 부었을때 어떻게 해야하는지 알아보았는데요. 잇몸이 붓는 것도 정도가 있기 때문에 심하게 붓거나 잇몸이 들떠버린 경우는 반드시 치과에가서 진단을 받아보시는 것을 권장 드립니다.
