사랑니 발치후에 식사하는 방법 단계별 정리
사랑니 발치 후에는 출혈 감소와 통증 완화 를 위해 마취가 풀리기 전 최소 2–3시간 금식이 필요하며, 이후 첫 3–5일간은 부드러운 액체 및 반고체 음식 위주로 섭취하는 것이 핵심입니다. 이후 통증·출혈 상태에 따라 반고체→부드러운 고형식 으로 점진적 전환이 가능하며, 딱딱·질긴 음식 , 탄산·알코올 음료 , 빨대 사용 등은 피해야 합니다. 충분한 수분 섭취, 염수 가글, 얼음찜질 등을 병행하면 회복을 촉진하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 1. 회복 초기 단계 1.1 발치 직후 2–3시간 금식 : 마취가 풀리기 전에는 출혈 위험이 높으므로 물·음식 모두 섭취하지 않음 . 1.2 첫날(0–24시간) 오직 부드러운 액체 맑은 수프, 미음, 요구르트, 젤리 등 차가운 음식·찜질 아이스크림·셔벗 섭취로 통증 완화 외부 얼음찜질(20분 간격)로 부종 감소 2. 2~3일 차: 반고체 음식으로 전환 으깬 감자, 오트밀, 푸딩, 스크램블 에그 등 씨 없는 과일 스무디도 활용 (빨대 사용 금지) 미지근한 온도 유지 뜨거운 음식은 상처 자극 우려 염수 가글 24시간 경과 후 식후·취침 전 가글 권장 3. 4~7일 차 이후: 부드러운 고형식 시도 부드러운 빵, 잘게 썬 과일, 연두부, 부드러운 생선 등 점진적 일반식으로 확대하되, 통증·출혈이 있으면 다시 반고체 섭취 행동 주의사항 딱딱·질긴 음식 (견과류, 칩 등) 회피 매운·산성 음식 피하기 빨대 사용·흡연·강한 헹굼 금지 4. 부가적인 케어 팁 수분 보충 : 물·무카페인 차 자주 섭취하여 탈수 예방 영양 균형 : 단백질(달걀, 유제품), 비타민(과일 퓨레) 섭취 얼음찜질 & 온찜질 : 첫날 얼음→이후 온찜질로 염증 관리...
