사랑니 발치후에 식사하는 방법 단계별 정리

사랑니 발치 후에는 출혈 감소와 통증 완화를 위해 마취가 풀리기 전 최소 2–3시간 금식이 필요하며, 이후 첫 3–5일간은 부드러운 액체 및 반고체 음식 위주로 섭취하는 것이 핵심입니다. 이후 통증·출혈 상태에 따라 반고체→부드러운 고형식으로 점진적 전환이 가능하며, 딱딱·질긴 음식, 탄산·알코올 음료, 빨대 사용 등은 피해야 합니다. 충분한 수분 섭취, 염수 가글, 얼음찜질 등을 병행하면 회복을 촉진하고 합병증을 예방할 수 있습니다.

1. 회복 초기 단계

1.1 발치 직후 2–3시간

• 금식: 마취가 풀리기 전에는 출혈 위험이 높으므로 물·음식 모두 섭취하지 않음 .

1.2 첫날(0–24시간)

• 오직 부드러운 액체

  • 맑은 수프, 미음, 요구르트, 젤리 등 

• 차가운 음식·찜질

• 아이스크림·셔벗 섭취로 통증 완화 

• 외부 얼음찜질(20분 간격)로 부종 감소 

2. 2~3일 차: 반고체 음식으로 전환

• 으깬 감자, 오트밀, 푸딩, 스크램블 에그 등

  • 씨 없는 과일 스무디도 활용 (빨대 사용 금지)

• 미지근한 온도 유지

  • 뜨거운 음식은 상처 자극 우려 

• 염수 가글

• 24시간 경과 후 식후·취침 전 가글 권장

3. 4~7일 차 이후: 부드러운 고형식 시도

• 부드러운 빵, 잘게 썬 과일, 연두부, 부드러운 생선 등

  • 점진적 일반식으로 확대하되, 통증·출혈이 있으면 다시 반고체 섭취 

• 행동 주의사항

• 딱딱·질긴 음식 (견과류, 칩 등) 회피 

• 매운·산성 음식 피하기 

• 빨대 사용·흡연·강한 헹굼 금지 

4. 부가적인 케어 팁

1. 수분 보충: 물·무카페인 차 자주 섭취하여 탈수 예방 

2. 영양 균형: 단백질(달걀, 유제품), 비타민(과일 퓨레) 섭취 

3. 얼음찜질 & 온찜질: 첫날 얼음→이후 온찜질로 염증 관리 

4. 의사 지침 준수: 진통제·항생제 복용 및 내원 일정 엄수 

5. 이상 징후 시 즉각 상담: 심한 통증·출혈·고열 발생 시 전문의에게 문의 

5. 피해야 할 주요 항목

항목	이유
딱딱·질긴 음식	상처 자극·이물질 끼임
빨대 사용·흡연	혈병(혈전) 파괴로 건성 치조골염 유발
탄산·알코올 음료	치유 지연·출혈 증가
뜨거운 음식·음료	출혈·부종 악화 가능
과도한 운동·고개 숙임	심박수 증가로 출혈 및 통증 악화

위 가이드는 일반적인 권장사항이며, 개인별 회복 속도나 의사 소견에 따라 달라질 수 있습니다. 심한 통증이나 출혈이 멈추지 않으면 즉시 치과나 구강외과 전문의와 상의하시기 바랍니다.