장 건강이 스트레스와 면역력에 미치는 영향
현대 사회에서 장 건강은 단순히 소화 기능을 넘어서 우리의 정신과 전반적인 건강에 중요한 영향을 미치는 핵심 요소로 자리 잡았습니다. 특히 장 건강은 스트레스 관리와 면역 체계 강화에 중요한 역할을 하며, 이를 뒷받침하는 다양한 연구들이 발표되고 있습니다. 이 글에서는 장 건강이 스트레스와 면역력에 어떻게 영향을 미치는지 구체적으로 살펴보고, 이를 관리하기 위한 실질적인 팁을 제공합니다.
수술이나 외상 후 부기(붓기)를 빼는 방법
수술이나 외상 후에 부기를 빼는 방법에 대해 포스팅 합니다. 아래 내용을 쭉 한번 읽어 보세요. 분명 이해가 되고 도움이 되실 겁니다. 쾌유를 기원 합니다. 목차 1. 붓기를 가라앉히기 위한 순서 1) 냉찜질하기 2) 온찜질하기 2. 붓기 빼는데 좋은음식 1) 호박 2) 콩 3) 미역,다시마 3. 붓기 빼는동안 주의할 점 1) 붓기를 뺴는데 도움이 되는 것 2) 붓기 빼는데 도움이 안되는 것 4. 붓기 빼는데 좋은 약품 1) 뉴베인액 2) 당귀수산 3) 배노신 5. 결론 1. 붓기를 가라앉히기 위한 순서 1) 냉찜질 하기 1차적으로 냉찜질을 먼저 하는 것이 순서 입니다. 냉찜질을 함으로써 혈류의 흐름을 느리게 하고 혈관을 수축하여 외부로 출혈을 막는 것이 최우선 입니다. 냉찜질은 보통 3일 정도 해주시는 것이 좋습니다. 냉찜질시 주의점 물론 냉찜질을 할때 주의해야 하는 것도 있습니다. 대부분 수술후에는 수술부위의 감각이 정상적이지 않은 상태이므로 너무 차가운 얼음을 바로 수술부위나 주변에 갖다 대는 것은 좋지 않습니다. 잘못하면 동상에 걸릴 수 있는데요. 찜질팩을 거즈나 깨끗한 손수건을 활용하여 수술부위에 갖다대고 10분정도만 냉찜질 해주세요. 2) 온찜질 하기 3일의 간의 충분한 냉찜질 후에 온찜질을 실시합니다. 이유는 세포의 활동성을 올려서 조직액을 다시 흡수 시켜야하기 때문 입니다. 유의해야할 사항은 냉찜질과 온찜질의 순서가 바뀌어서는 안된다는 것이고 각 단계에 너무 짧은 시간을 할애하면 안된다는 점입니다. 그리고 냉찜질과 온찜질의 순서가 잘못되면 오히려 역효과가 날 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 찜질도중 고통이나 오히려 붓기가 더 심해진다면 다시 냉찜질로 전환해야 합니다. 온찜질시 주의할점 온찜질시에 주의할점은 냉찜질과 마찬가지로 찜질팩을 바로 수술부위에 갖다대거나 너무 높은 온도의 찜질팩을 사용하면 안됩니다. 수술로 떨어진 피부의 감각으로 화상을 입을 수 있고 다시 수...
