수술 후 가스 방귀를 빨리 빼는 효과적인 방법
수술 후 방귀(장내 가스)를 빨리 빼는 것은 회복 과정에서 매우 중요합니다. 특히 복강경 수술, 개복 수술, 장 관련 수술(위장, 대장 등) 후에는 가스를 배출해야 복부 팽만감과 통증이 줄어들고 회복이 빨라집니다. ✅ 수술 후 가스를 빨리 빼는 효과적인 방법 1. 일어나서 걷기 (조기 보행) 가장 효과적인 방법은 천천히 움직이는 것입니다. 가능하면 수술 후 6~24시간 내에 천천히 일어나 걸어보세요. 너무 무리하지 말고, 간호사나 보호자의 도움을 받아 천천히 걷습니다. 걷는 것이 장운동을 자극해 가스를 빠르게 배출하는 데 도움이 됩니다. 2. 가스 배출에 좋은 자세 취하기 옆으로 눕거나 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 자세가 가스 배출을 촉진합니다. 옆으로 누워서 몸을 살짝 구부리기 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 웅크리기 (태아 자세) 엎드려서 엉덩이를 살짝 들어 올리기 (아기 자세) 이런 자세는 장을 자극하여 방귀가 쉽게 나오는 데 도움을 줍니다. 3. 따뜻한 물 또는 보리차 마시기 수술 후에는 수분 섭취가 부족하면 장운동이 느려져 가스가 차기 쉽습니다. 물을 조금씩 자주 마셔 주세요. 따뜻한 보리차, 생강차, 미지근한 물도 장운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 탄산음료나 카페인은 오히려 가스를 증가시킬 수 있으니 피하세요. 4. 소화 촉진 음식 섭취하기 수술 후 식사 가능 시점이 되면, 가스를 배출하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하세요. 유산균이 풍부한 요구르트, 요거트 섬유질이 적당한 부드러운 음식 (죽, 바나나, 삶은 감자 등) 된장국, 미역국 같은 따뜻한 국물 음식 ⚠️ 주의할 음식 콩, 브로콜리, 양배추, 탄산음료 등 가스를 생성하는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 5. 배 마사지 하기 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지하면 장운동이 촉진됩니다. 손을 따뜻하게 한 후 배를 원을 그리듯 마사지하세요. 배꼽 주변을 중심으로 부드럽게 문지르기. 너무 세게 누르지 말고, 편안한 강도로 시행하세요. ...
