뒷목이 땡기는 원인과 치료방법
뒷목이 땡기는 원인은 몇가지가 있습니다. 어떤 경우에 뒷목이 땡기는지 알아보고 다양한 원인에 대해 알아봅니다.
1. 뒷목이 땡기는 원인
1) 목신경눌림으로 인한 통증
목신경이 눌림으로 인해서 뒷목이 땡길수 있습니다. 목신경은 그럼 왜 눌려지는 걸까요? 다양한 원인이 있지만 아래와 같이 요약해 볼수 있어요.
거북목
거북목은 스마트폰 사용과 PC 사용 때문에 많이 발생하게 되는데요. 목이 앞쪽으로 조금만 굽어져도 목이 받는 하중이 많게는 수십킬로 정도 된다고 합니다. 이렇게 목이 많은 힘을 받으면 목 근육이 뭉쳐서 신경을 압박 할 수도 있고 뼈가 뒤틀려서 신경이 지나가는 공간이 좁아져서 목에 통증이 올 수 있다고 합니다. 이렇게 목으로 지나가는 신경이 눌리게 되면 목쪽에 통증으로만 끝나지 않고 팔까지 저리는 증상이 나타날수 있다고 합니다.
거북목의 치료
이렇게 목이 거북목이 되는 경우는 병원에가서 본인의 상태를 전문의와 상담받아보시는 것이 중요합니다. 하지만 무엇보다 중요한것은 생활습관인데요. 평소 스마트폰을 자주보는 습관을 줄이고 양반자세나 목에 부담을 주는 자세를 하지 않는것도 필요 합니다.
2) 경추성두통
경추성 두통도 거북목과 같은 증상과 같은 맥락이라고 보면 될것 같습니다. 추가로 눈까지 빠질듯이 아픈증상이 동반 됩니다. 알수없이 두통이 자꾸 생기고 뒷골이 땡긴다면 목뼈가 무너짐으로 인해 머리 근육으로 고통이 전파되는 것인데요. 이런 증상이 계속 된다면 참기보다는 병원에서 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
경추성두통의 치료
거북목과 같은 선상이라고 보시면 됩니다.
3) 뇌동맥류 문제
증상의 특징은 갑작스런 두통이 강하게 온다는 것입니다. 이런 경우 뇌동맥류가 터지거나 문제가 생긴 경우인데요. 드라마에서 뒤목잡고 쓰러지는 케이스라고 볼수 있습니다. 감정기복이 급격하게 변하는 경우도 한몫하기 때문입니다. 사실 처음 증상이 경미할 때는 증상이 있다가 사라지기도 하지만 자주 반복된다면 병원에서 반드시 MRI, CT 검사를 하는 것이 좋습니다.
4) 신경통
신경통 때문에 문제가 발생할 수 있습니다. 근육의 경직으로 신경이 눌리거나 압박을 받아서 통증을 유발하기도 합니다. 이때는 대표적인 증상으로 브레인포그, 이명, 어지러움증을 동반한다고 하는데요. 신경통은 스트레스를 많이 받는 분들이 조심해야 하는 질환 입니다. 평소 어깨뭉침이 심하게 있거나 근육뭉침이 심한 분들은 특히 조심하시는 것이 좋고 스트레스를 덜받게 주의하시고 자세를 올바르게 유지하는데 관심을 가지는 것이 좋다고 봅니다.
지금까지 다양한 뒷목 땡김현상에 대해 알아보았는데요. 공통적인 원인은 불량한 자세를 꼽을 수 있다고 봅니다. 몸의 균형이 무너지면 거북목, 경추성 두통, 신경통 등 모두 발병할수 있는 가능성이 높아지는데요. 평소 본인의 자세와 생활습관을 먼저 개선하고 돌아볼 필요가 있다고 봅니다.
