노로바이러스 장염증상과 예방법 주의해야할 음식
요즘 노로바이러스가 유행이라고 하는데요. 저는 여름에만 이런게 있는줄 알았는데 겨울에도 걸리네요. 노로바이러스에 감염되면 증상이 어떻게 되는지 예방법과 먹지말아야할 음식들에 대해 알아봅니다. 아래 노로바이러스에 감염된 분의 사례도 있으니 한번 같이 읽어보세요.
노로바이러스 장염 증상 및 예방법
1. 노로바이러스 장염 증상
노로바이러스는 감염 후 24~48시간 내에 증상이 나타나며, 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 소화기 증상:
- 심한 구토 (특히 소아에서 흔함)
- 설사 (물 같은 변, 혈변 없음)
- 복통, 복부 경련
- 전신 증상:
- 발열 (약 37.5~38.5℃, 고열은 드뭄)
- 오한
- 근육통, 두통
- 피로감
💡 대부분 1~3일 내에 호전되지만, 어린이·노인·면역저하자는 탈수 위험이 크므로 주의해야 합니다.
2. 노로바이러스 감염 경로
- 오염된 음식이나 물 (굴, 조개류, 샐러드, 생야채 등)
- 감염된 사람과의 접촉 (손, 문고리, 수도꼭지 등)
- 공기 중 바이러스 전파 (환자가 구토할 때 퍼진 입자 흡입)
3. 노로바이러스 예방법
✅ 손 씻기 철저히
- 화장실 사용 후, 식사 전, 외출 후 비누로 30초 이상 손 씻기
✅ 음식 조리 및 섭취 시 주의
- 굴·조개류는 충분히 익혀서 먹기 (85℃ 이상에서 1분 이상 가열)
- 생야채·과일은 깨끗한 물에 씻어 섭취
- 조리도구(칼, 도마) 따로 사용 및 소독
✅ 환경 위생 관리
- 변기, 손잡이, 문고리 등을 락스(염소계 소독제)로 소독
- 환자가 사용한 옷, 이불은 60℃ 이상 세탁
✅ 감염 시 전파 차단
- 증상 회복 후 최소 2~3일간 외출 자제
- 식품 조리업 종사자는 증상 발생 후 1주일간 조리 금지
노로바이러스 장염 치료방법
아는 지인이 노로바이러스 장염에 걸렸는데 증상이 위와 같은데요. 치료법이 있는걸까요? 사실 치료법은 딱히 없다고 합니다. 푹쉬고 잘자고 음식가려먹는게 최고의 치료방법이라고 하네요.
물론 증상이 심하면 병원에가서 진료를 받고 약을 먹는게 중요한데요. 설사가 심하다면 꼭 지사제를 복용하는걸 추천 드립니다.
제가 아는 분은 병원에서 지사제를 처방해주지 않아서 고생했다고 하네요. 다른 약 다 주면서 지사제를 빼고주는 건 이유가 있었을까요? 잘 모르겠습니다.
하지만 두번째 병원에서는 지사제를 처방해서 나아졌다고 하니 다행이라고 생각 됩니다.
그리고 이틀뒤에 상태가 많이 호전되었다고 하네요. 하지만 증상이 심한 경우는 병원에서 말하길 장이 부을수도 있다고 말했다고 합니다. 그렇게 되기전에 꼭 병원에 가야겠죠.
노로바이러스 장염에 감염되면 먹을 수 있는 음식
위에서 언급한것처럼 굴이나 해조류 절대 드시면 안됩니다. 위에서 제가 언급한 지인도 굴을 먹고 노로바이러스에 감염된것 같다고 말을 하는데요. 소화가 잘되는 죽이나 완저히 익힌 음식만 드시는게 최선이라고 봅니다.
맺음말
노로바이러스 장염은 별다른 치료법이 없다고 하고 쉬면서 컨디션을 회복하면 점차 나아진다고 합니다. 하지만 고통이 심하다면 병원에 꼭 가보는 것이 중요하겠네요. 감염되었을때에도 꼭 음식을 가려먹는 것 잊지말아주세요.
